体内環境を整えてダイエット！

ダイエットについて…11月の1日の記念日までに、怠けた自分の身体を正したいです!!２ヵ月で１０キロほど体重を落とそうと思います。
168㎝の66キロです。
かつては同じ身長で52キロでした…ストレッチ毎日なわとび1000回腹筋30回斜腹筋15回ずつ背筋30回スクワット30回をして行こうと今日から始めました。
バスケをしていたので、上記の量なら毎日続けれそうです。
基本的に朝にキャベツ、昼は自由に、夜は豆腐料理にしようと思います。
(キャベツと豆腐が好きで…)10キロとまでいかなくとも、１週間に１キロずつ運動で痩せたいです。
上記の分で痩せれるでしょうか??初めてのダイエットで、分からなくて…詳しい方お教え下さい!!あと、オススメのダイエットがあれば教えて下さい!!

農林水産省/健康な毎日を過ごすために~食生活Q&A~
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農林水産省/健やかな食生活のために
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