体内環境を整えてダイエット！

中国製ダイエット用健康食品
中国製ダイエット用健康食品に検出された医薬品成分 (H17.6.28) １ フェンフルラミン(中枢性食欲抑制剤) ３４/６６. ２ Ｎニトロソフェンフルラミン(中枢性食欲抑制剤) ２７/６６. ３ 甲状腺ホルモン(代謝亢進) ２４/６６ ...
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/TYUUGOKU-DAIETTO-KENSYUTU.htm

ガイドライン全文(PDF:344KB)
て標準手順書に基づいてリスク管理を行う者が、トータルダイエットスタディ ... できるよう、トータルダイエットスタディの目的、活用方法等の基礎的な事項. について解説する。 ... トータルダイエットスタディは摂取量を推定する方法の一つである。 まず摂 ...
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/tds/pdf/totaldiet_gl.pdf

「健康食品」の安全性・有効性情報
厚生労働省が医薬品成分を含有した個人輸入ダイエット用食品について注意喚起(20070308) ... 2007年3月6日、厚生労働省は痩身目的で個人輸入されたダイエット用食品「FIT'X SLIM SUPER FAT BURNERS ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail877.html

食事での体重調整、私はこのやり方で成功しました!!(↑ダイエット業者ではありませんよ;;)最近、下肢の怪我をしてしまい運動が難しい状態に・・・夕食の暴飲暴食が悩みだったんですが次の食べ方をしたら 体調がいい!!一か月で2-3kcal体重が落ち着きました(女・BMI20から)たとえばある日の食事↓朝/ 野菜とハムサンド(八枚切り一枚) 230kcal納豆ごはん 300kcal昼/ 牛丼 卵スープ 冷奴 750kcal夜/極力19時前に食べ終わるちくわ ワカメ きゅうりなどのすのもの 100kcal芋と小魚の煮物 200kcal間食/ 夕食後は取らないようにセンベイ チョコ 饅頭を少しずつちょこちょこ 200kcalまったく個人的な感じ方なのですが・・・*腹八分目ちょい超えの食事があると、満足感で夜の暴飲を抑えられる (間食も取ったり取らなかったり。
でも、がっつりたべるとはいえ 800kcal以上にはならないようにしてます。
)*朝の胸やけがなくなった(ご飯がおいしくて、いっぱい食べられる朝の喜び^^)*通じか良くなった*すべてを腹八分目になんて、ただただストレス (私はなれることはありませんでした、)*間食ですが・・・ 私の中では必要なもの、という位置づけにしてあえて準備しています。
間食しないなんて、出来るわけないこと義務にしてもしようがない。
ただ、全体の食事総摂取カロリーとバランスを見ながらですけどね^^ 小腹がすいたらチョコ一つ二つ、またすいたらせんべい1/2枚。
まじで、いいのかな?って感じですwwそれとこんにゃくとか、低カロリー食品は全く私には無意味でした。
それを食べている時点で、ダイエットで頭がいっぱいになってしまいだめでした。
いろんなご意見がダイエットカテで寄せられていますが私のやり方にも、ご意見等頂ければと思っています。