体内環境を整えてダイエット！

ダイエット。
お願いします。。
身158.6㌢ 重52㌔ 中学2年の女なんですけど・・・。
47㌔まで落としたいんですよ。。
お金のかからない 痩せるぃぃダイエット方法ってありませんか？
なかなか体重が落ちなくて・・・・どうしても痩せたいんです！！ (学生で歩く時間とかないです。
)

「健康食品」の安全性・有効性情報
台湾行政院衛生署が、塩酸フェニルプロパノールアミン及びクロベンゾレックスのダイエット用医薬品への違法使用について再度注意喚起(2006502) ... 確かなダイエットの方法はバランスの取れた栄養と適度の運動であることを強調。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail777.html

お願いします‥すごく悩んでます、ずっとダイエットしてます去年から20キロおとしました。
去年は、元々ご飯をあまり食べないでお菓子ばっかりの生活から、高校に入ってご飯をしっかりの生活になって、10キロ落ちて、今年の4月になってダイエットを始めました。
食べなきゃって思っても異常な恐怖心で食べれません。
1日に一時間以上ジョギングしています、1日味噌汁だけの生活もあります体が慣れたので、この生活でも体重落ちなくなりました。
筋肉が無くなって窶れてるだけ。
そうわかっていても食べようと思っても飲み込まないばっかりです。
だから便がでませんこうゆう場合はどうすればいいのでしょうか‥回答お願いします

あたしは本日、岩盤浴デビューであります。
生まれて初めてであります。
大変あつく気持ちよかです。
岩盤浴大変気に入ったのであります。
体重減ったとです。
ダイエット効果ありますかね？
by き ん じ
岩盤浴やサウナは、気持ちよく汗をかくことができて、自分も大好きです。
体重が減ったとのことですが、減った分の多くは、水分になりますので、あまり多く期待されない方が良いかと思いますよ。
あと、汗と一緒にミネラルが流れ出ていますので、ミネラルの補給を忘れないようにしないとね。