体内環境を整えてダイエット！

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長年ダイエットをしようと考えていますが、うまくいきません。
20歳の女、身長158㎝、体重53㎏で体脂肪が28もあります。
食べることが大好きで、誰かに止められなければいつまでも食べれてしまいます。
運動は苦手だし嫌いです。
生野菜は苦手で、お肉が大好きです。
消化がはやいようで、食後１時間程度でお腹がすいてしまいます。
また、お腹がすいていないときでも口が動いていないと落ち着かずに食べてしまいます。
ガムや飴では我慢できません。
彼氏は「無理して痩せなくていいよ」と言ってくれます。
でも、かわいい服を自由に着れないのがつらいです。
食べるのを我慢しようとすると、イライラしたり、口の中の皮をむしってしまったりします。
こうしてる今でもお腹がすいています。
私はこれからどうすればいいのでしょうか。

このダイエットは正しいでしょうか？
こんにちは( ^ω^ )１週間で体重４９ｋｇ→４７ｋｇ、体脂肪率２２％→２１％に減りました！ちなみに身長は１５３ｃｍです。
ダイエット内容は、昼まで寝ているので１日２食(昼普通・夜少なめ)、間食なし、ウォーキング３０分、半身浴３０分、ストレッチ１０分です。
上記の内容を続けていれば、目標体重の４２ｋｇに到達できますでしょうか？
(pωq)また、太ももが昔から太いのですが、太ももも細くなるのでしょうか。
アドバイスおねがいしますっ！