体内環境を整えてダイエット！

ダイエットとサプリメント
ダイエット、サプリメントの運動や健康への影響、 ... 「ダイエット ... 過体重成人および肥満成人の治療における身体活動,ダイエットおよび行動変容:システマティック・リビュー Perspect Public Health VOL.129, NO. ...
http://jdream.jst.go.jp/html/jdreampetit/theme0037.html

新しくラーメン屋でバイトを始めました。
今、158CM60KGあります。
七時間立ちっぱなしで、ダイエット始めるチャンスかな～と思い立ち、なにかいい方法をさがしています。
特にたくさん食べるわけでもないんですが、ほとんど動かないせいか、こんな体型になってしまいました。
なので、なにか体を動かすのがいいと思っています。
ただ、まだ仕事に慣れていないので、帰ってくると、脚がヤバイくらいだるいんです。
そこを考慮したうえで、何かオススメのダイエット方法はないでしょうか。

痩せたいのに、どうすれば。
こんにちわ。
私は今ダイエット中の女子高生です。
ダイエット中なので、友達と遊んでる時も極力何も食べません。
マックやスタバになどに行った時も野菜ジュースやブラックコーヒーを頼むようにしてます。
しかし、友達は食べ物を執拗に勧めてきます。
友達いわく、「それ以上痩せたら危ないから。
」らしいです。
しかし、私は太ってはいませんが痩せてもないと思います。
友達を怒らせずに断る良い方法はないですかね？
お願いします。

ダイエットコカ・コーラのカロリーについてです。
先日、友人とダイエットコカコーラは０カロリーか否か!?と言う意見の違いが出ました。
(私はゼロではないと主張 友人はゼロだと主張)ダイエットコーラはあまり飲んだ事はありませんが5・6年ほど前にカロリーを確認した所、普通のコカ・コーラより少しカロリーが低かっただけのような思い出があります。
今日、スーパーで確認した所、【ダイエットコカコーラ】という名前のコーラは無く、『コカ・コーラ プラス』と言う、私が過去にカロリー確認した思い出のダイエットコカコーラと同じ灰色のパッケージの商品が置いてありました。
(ゼロカロリーでした)①通常のコカコーラより少しカロリーが低いだけだったダイエットコカコーラはコカコーラプラスに名前を変更し尚且つゼロカロリーになり新発売されたと言う事ですか？
②名前はダイエットコカコーラで合っていますか？